Bij hot yoga of Bikram draag je het liefst een lichtgewicht ademende capri high waisted yoga legging of langer. Dit wil zeggen, een half lange legging tot net over de knie of langer. In dit blog leggen we uit wat de beste yoga legging voor hot yoga of Bikram is, en leggen we uit waarom.
Bij hot yoga, inclusief Bikram, wordt de oefenruimte verwarmd rond de 38 – 40 graden waardoor het lichaam sneller warm wordt. Hierdoor zijn de spieren flexibeler en heb je minder kans op blessures. Maar door de warmte transpireer je ook meer. Het is dus heel belangrijk de juiste kleding aan te hebben. Maar alleen omdat de ruimte heet is, wil dat nog niet zeggen dat zo min mogelijk kleding voor iedereen de beste keuze is.
Minder kleding lijkt comfortabeler, maar het tegendeel blijkt waar volgens de yoga docenten. Dat komt omdat je grip wil houden tijdens de verschillende houdingen. Een zweterige huid helpt daar niet bij. Daarom raden veel yogi’s een yoga legging aan.
We hebben onderzoek gedaan; Wat is de beste yoga legging voor hot yoga? Zodat jij straks niet komt te zitten met een vieze gladde lubberende natte broek.
7 Tips om de juiste yoga legging voor hot yoga te kiezen.
Deze tips stellen je in staat om hot yoga stijlvol en comfortabel te beoefenen.
- Liever te lang dan te kort
- Pas of voor doorzichtige yoga leggings
- De juiste maat en zeker niet te klein kopen
- Kies de juist stof
- Duurzaam geproduceerd
- Prijs
- Fashion
1. Liever te lang dan te kort
Hoewel je denkt dat je het liefst een zo kort mogelijke broek wilt dragen, vinden de meeste leraren een strakke lichtgewicht 4 way stretch high waisted yoga capri yoga legging een betere keuze is dan een yogashort.
Dit omdat als je hot yoga in een short gaat doen, je benen glad worden door het zweten, en daardoor is het moeilijk om in een armbalans als bijvoorbeeld een kraai te blijven. Wil je meer weten waarom je zoveel zweet tijdens yoga? Daar hebben we ook een blog over geschreven.
2. Pas op voor doorzichtige yoga leggings
Hey yogini’s, laten we eerlijk zijn, niemand wil in haar ondergoed staan tijdens een downward dog! Pas daarom goed op bij het kiezen van een yoga legging. Een goedkope legging kan nat worden en doorschijnend zijn, wat ervoor kan zorgen dat je ongemakkelijk en onzeker wordt tijdens je yoga practice. Investeer daarom in een kwalitatieve en duurzame legging die niet doorschijnt en waarin jij je comfortabel en zelfverzekerd voelt. Zo kun jij je volledig richten op jouw yoga practice!
3. Kies de juist stof voor je yoga legging
Je wilt je huid niet verstikken en laten ademen tijdens de hot yoga les. Je transpiratie moet kunnen stromen en de stof moet in staat zijn om dit af te voeren. Katoen, wol en bamboe zijn meer duurzaam, maar hebben 70% minder transpiratie afvoer.
De juiste mix van polyester en spandex in combinatie met de 4 way stretch zorgt er niet alleen voor dat tijdens de hot yoga les de legging lekker zit, maar ook dat de stof niet gaat doorschijnen en al je zweet en afvalstoffen afvoert. Precies waar hot yoga voor bedoeld is.
4. Niet te klein kopen
Als yogini’s weten we allemaal hoe belangrijk het is om comfortabele en goed passende leggings te dragen tijdens onze practice. Het is verleidelijk om een legging te kopen die net iets te strak zit in de hoop dat het je figuur beter uit laat komen, maar dit kan leiden tot doorzichtige stoffen en ongemakkelijke situaties. Kies daarom voor een legging die goed past en niet te veel gespannen staat, zodat je je volledig kunt richten op het vinden van innerlijke rust en balans tijdens je yoga practice.
5. Duurzaam geproduceerd
Als je yoga beoefent, wil je niet alleen dat je legging comfortabel zit, maar ook dat deze duurzaam geproduceerd is met respect voor mens en natuur. Yoga gaat tenslotte over eenheid en harmonie met jezelf en de wereld om je heen. En laten we eerlijk zijn, die wereld verdient ook liefde en respect.
Bij Relax maken we onze yoga leggings on demand in Europa, zonder overproductie. Zo dragen we ons steentje bij aan het schoon houden van de aarde. En dat voelt goed, toch? Want als we allemaal een beetje meer van de wereld houden, dan wordt het een stuk mooier om in te leven.
6. De prijs maakt een verschil
Natuurlijk is de prijs een factor bij de aanschaf van de beste yoga legging voor hot yoga. Je kunt voor een paar Euro op de markt een (yoga) legging kopen. Ziet er prachtig uit, maar blijft deze tijdens de les lekker zitten, en is deze niet doorschijnend?
Tip: Maar als je begint met Yoga, volg dan eerst een paar lessen voordat je besluit om te investeren in de beste yoga legging voor hot yoga of Bikram.
7. Fashionable yoga leggings
Wie zegt dat zwart de enige kleur is voor yoga leggings? Bij het kiezen van de beste yoga legging voor hot yoga gaat het niet alleen om comfort en kwaliteit, maar ook om jouw persoonlijke stijl en expressie. Relax high waisted yoga leggings bieden een veelvoud aan kleuren en stijlen die je persoonlijkheid kunnen uitdrukken, terwijl ze ook geschikt zijn voor alle vormen van yoga. Dus kies wie je bent, en maak je hot yoga practice kleurrijk en uniek! Namaste!
En als je nog meer wilt weten over het kiezen van de beste yoga legging voor yin yoga, lees dan onze andere blogpost.
