Geplaatst op Geef een reactie

Wat is de beste yoga legging voor hot yoga of Bikram?

Bij hot yoga of Bikram draag je het liefst een lichtgewicht ademende capri yoga yoga legging of langer. Dit wil zeggen, een half lange legging tot net over de knie of langer. In dit blog leggen we uit waarom.

Bij hot yoga, inclusief Bikram, wordt de oefenruimte verwarmd rond de 38 – 40 graden waardoor het lichaam sneller warm wordt. Hierdoor zijn de spieren flexibeler en heb je minder kans op blessures. Maar door de warmte transpireer je ook meer. 

Het is dus belangrijk de juiste kleding aan te hebben. Maar alleen omdat de ruimte heet is, wil dat nog niet zeggen dat zo min mogelijk kleding voor iedereen de beste keuze is. 

Minder kleding lijkt comfortabeler, maar het tegendeel blijkt waar volgens de yoga docenten. Dat komt omdat je grip wil houden tijdens de verschillende houdingen. Een zweterige huid helpt daar niet bij. Daarom raden veel yogi’s een yoga legging aan.

We hebben onderzoek gedaan na wat de beste yoga legging is voor hot yoga. Zodat jij straks niet komt te zitten met een vieze gladde lubberende natte broek.

7 tips om de juiste yoga legging te kiezen voor hot yoga. 

Deze tips stellen je in staat om hot yoga stijlvol en comfortabel te beoefenen. 

  • Liever te lang dan te kort
  • Pas of voor doorzichtige yoga leggings
  • De juiste maat en zeker niet te klein kopen
  • Kies de juist stof
  • Duurzaam geproduceerd
  • Prijs 
  • Fashion

1. Liever te lang dan te kort

Hoewel je denkt dat je het liefst een zo kort mogelijke broek wilt dragen, vinden de meeste leraren een strakke lichtgewicht 4 way stretch yoga capri yoga legging een betere keuze is dan een yogashort.

Dit omdat als je hot yoga in een short gaat doen, je benen glad worden door het zweten, en daardoor is het moeilijk om in een armbalans als bijvoorbeeld een kraai te blijven. Wil je meer weten waarom je zoveel zweet tijdens yoga? Daar hebben we ook een blog over geschreven.

Flean bij &yoga in Amsterdam in High Rise Yoga Legging Colourfull Fantasy

2. Pas op voor doorzichtige yoga leggings

Waar je ook voor moet oppassen is dat je yoga legging niet doorzichtig wordt. Veel goedkope yoga leggings hebben daar last van doordat ze nat worden. Daarnaast kunnen ze gemaakt zijn van polyester of een te dunne vezel die per definitie doorschijnend is. 

Het kan echt heel vervelend zijn om bijna in je blootje te komen te staan. Daarnaast voelt het onprettig om in een doorweekte dunne yoga legging je oefeningen te moeten doen. 

3. Kies de juist stof voor je yoga legging

Je wilt je huid niet verstikken en laten ademen tijdens de hot yoga les. Je transpiratie moet kunnen stromen en de stof moet in staat zijn om dit af te voeren. Katoen, wol en bamboe zijn meer duurzaam, maar hebben 70% minder transpiratie afvoer. 

De juiste mix van polyester en spandex in combinatie met de 4 way stretch zorgt er niet alleen voor dat tijdens de hot yoga les de legging lekker zit, maar ook dat de stof niet gaat doorschijnen en al je zweet en afvalstoffen afvoert. Precies waar hot yoga voor bedoeld is.

4. Niet te klein kopen

Een andere reden dat veel leggings doorzichtig worden, is dat ze eigenlijk te klein gekocht worden. Juist bij yoga waar je veel in moeilijke posities inneemt staat de stof (spandex) gespannen. 

Als de stof eigenlijk al te veel gespannen staat als je de legging aantrekt, dan vraag je dus eigenlijk al te veel rek voordat je ook maar één oefening hebt gedaan. Koop dus een yogalegging die goed past, en niet al eigenlijk iets te klein is bij het aantrekken. 

5. Duurzaam geproduceerd

Juist bij yoga is het belangrijk dat je een broek hebt die duurzaam geproduceerd is, met liefde voor mens en natuur. 


Wanneer je yoga letterlijk vertaalt, betekent het eenheid. Het gaat om het verbinden van lichaam, geest, hart en ziel, zodat je je in harmonie voelt met jezelf en de wereld om je heen. 

Die wereld, daar moeten we lief voor zijn. Die moeten we zo schoon mogelijk proberen te houden, anders is er straks geen wereld meer om van te genieten. 

Relax produceert haar yoga leggings on demand in Europa. Dit maakt dat we kwalitatief hele goede yoga leggings maken zonder overproductie. Hiermee houden we de aarde een beetje schoner. Daar houden we van. Jij toch zeker ook?

6. De prijs maakt een verschil

Natuurlijk is de prijs een factor bij de aanschaf van een yoga legging voor hot yoga of Bikram. Je kunt voor een paar Euro op de markt een (yoga) legging kopen. Ziet er prachtig uit, maar blijft deze tijdens de les lekker zitten? 

NEE. Maar als je begint met Yoga, volg dan eerst een paar lessen voordat je besluit om te investeren in de beste hot yoga leggings. 

7. Fashionable yoga leggings

Je wilt gezond en vitaal zijn en blijven, maar je wilt er ook goed uit zien. Een zwarte legging is ook maar zwart. Kan stijlvol zijn, maar dat is voor iedereen anders. 

Wij geloven dat kleuren je expressie kunnen uiten. Kies wie je bent. Want elk mens is uniek. Stijl, kleur en vorm zijn een belangrijke factor voor hot yogi’s om zich comfortabel te voelen. 

  • Alle Relax geprinte yoga leggings zijn goed voor alle vormen van yoga, inclusief hot yoga of Bikram. 

Wil je meer weten waar je op moet letten bij het uitkiezen van een yoga legging voor yin yoga, daar hebben we ook een leuk stukje over geschreven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.