Wat draag ik bij een Yin Yoga les?

Bij Yin Yoga gaat het erom dat je zoveel mogelijk spieren ontspant. In tegenstelling tot de meeste sporten en bijvoorbeeld vinyasa yoga waar je juist je spieren aan- en ontspant. De houdingen die je aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los wat het lichaam een diepe stretch geeft.

Maar wat moet ik dragen bij Yin? In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij je warmte opbouwt in het lichaam, zul je tijdens Yin geen interne warmte genereren. Dit betekent dat je meerdere lagen moet dragen om warm te blijven – denk aan fijne sweaters, T-shirts met lange mouwen en afleidings vrije zachte leggings en behaaglijke sokken.

Hieronder hebben we een aantal leggings voor je uitgekozen die (met minimale afleiding) bijdragen aan een fijne Yin Yoga les.