De 5 beste yoga houdingen voor meer energie!

Er zijn verschillende yogahoudingen die kunnen helpen het energieniveau te verhogen. Hier zijn er een paar om te proberen: Downward facing dog (Adho Mukha Svanasana): Deze houding strekt de hele achterkant van het lichaam uit en helpt het lichaam energie te geven. Warrior I (Virabhadrasana I): Deze houding versterkt de benen en armen en helpt…

Ontdek meer

Welke yogastijl past het best bij jou?

Er zijn veel verschillende soorten yoga, en elk heeft zijn eigen unieke focus en technieken. Hier zijn een paar voorbeelden: Hatha yoga is een algemene term die verwijst naar elk type yoga dat fysieke houdingen aanleert. Het is een goede vorm van yoga voor beginners omdat het langzaam en zacht is. Vinyasa yoga is een…

Ontdek meer

Dit zijn de 10 beste oefeningen om snel weer fit te worden.

Hier zijn de 10 beste oefeningen om weer snel fit te zijn.1. Hardlopen of joggen – een geweldige cardiovasculaire oefening die kan helpen uw uithoudingsvermogen te verbeteren en uw metabolisme te stimuleren. 2. Zwemmen – een uitstekende training van het hele lichaam die helpt de cardiovasculaire conditie te verbeteren en spierkracht op te bouwen. 3.…

Ontdek meer

Hoe kies je de beste hardlooplegging

Bij het kiezen van een legging voor hardlopen, is het belangrijk om rekening te houden met factoren als pasvorm, stof en functionaliteit. Hier zijn een paar tips om je te helpen bij het vinden van de beste legging om in hard te lopen: Zoek naar een nauwsluitende, maar niet te strakke pasvorm. Hardloopleggings die te…

Ontdek meer

Met deze 9 fitness tips voor vrouwen behaal jij échte resultaten!

De tijd dat voornamelijk mannen aan fitness en krachttraining deden is passé. Neem maar eens een kijkje in een willekeurige sportschool. Fitness voor vrouwen wordt steeds populairder! Een zeer goede ontwikkeling, zo vinden wij. Wil jij als vrouw starten met fitness of misschien jouw bestaande practice to the next level tillen? Lees dan vooral onze onderstaande fitness…

Ontdek meer

Wat zijn de voordelen van een Relax yoga beha?

Weet je waarom het belangrijk is dat je de juiste beha draagt voor yoga en andere fysieke sporten? Het materiaal van een normale beha is niet bedoeld voor zweet en daarnaast biedt een standaard beha niet altijd de juiste ondersteuning. Als je graag yoga beoefent, kijk eens naar de Relax yoga beha. Het materiaal van…

Ontdek meer

Wat doe je op een yoga retreat?

Retreat huis in natuur

Ontkomen aan de dagelijkse drukte, verplichtingen, zorgen, etc. Tijd om even te kunnen opladen, je terug te trekken en inzichten te krijgen in wie jij als persoon bent. Inderdaad! We gaan het hebben over een yoga retreat. Een yoga retreat helpt je om bewust in het leven te staan en te leren luisteren naar je…

Ontdek meer

Voordelen van zwangerschapsyoga

zwangere vrouw in yoga houding

Tijdens een zwangerschap gieren de hormonen door je lijf. De vraag van vele dames luidt; Hoe kan ik deze hormonen de baas worden? Het is zeker de moeite waard om hier de welverdiende aandacht aan te besteden, voor zowel jou zelf als de baby in jouw buik. Zwangerschapsyoga kan je hier bij helpen. Hoe helpt…

Ontdek meer

Hoe kies je de juiste yoga mat?

Vrouw met een yoga mat onder haar arm

Het hebben van een fijne yoga mat is een echte must. Wanneer je aan yoga doet zorgt het voor stabiliteit en balans. En je handen of voeten zullen hierdoor ook niet wegglijden! Maar hoe weet je nou zeker of je wel de juiste koopt? En waar moet je op letten bij het aanschaffen van een…

Ontdek meer

Hormoonyoga, een nieuwe trend of the real deal?

Ja, hormoonyoga is een ding. En nee, het is niet alleen voor vrouwen in de overgang. Hormonen weer in balans krijgen met yoga, dit is wat je moet weten: We leven in 2021 en het durven uitspreken over vrouwelijke hormonen wordt steeds met een trending topic. Maar wat is hormoonyoga nou eigenlijk en wat doet…

Ontdek meer