Wat doe je op een yoga retreat?

Retreat huis in natuur

Ontkomen aan de dagelijkse drukte, verplichtingen, zorgen, etc. Tijd om even te kunnen opladen, je terug te trekken en inzichten te krijgen in wie jij als persoon bent. Inderdaad! We gaan het hebben over een yoga retreat. Een yoga retreat helpt je om bewust in het leven te staan en te leren luisteren naar je…

Verder lezen

Voordelen van zwangerschapsyoga

zwangere vrouw in yoga houding

Tijdens een zwangerschap gieren de hormonen door je lijf. De vraag van vele dames luidt; Hoe kan ik deze hormonen de baas worden? Het is zeker de moeite waard om hier de welverdiende aandacht aan te besteden, voor zowel jou zelf als de baby in jouw buik. Zwangerschapsyoga kan je hier bij helpen. Hoe helpt…

Verder lezen

Hoe kies je de juiste yoga mat?

Vrouw met een yoga mat onder haar arm

Het hebben van een fijne yoga mat is een echte must. Wanneer je aan yoga doet zorgt het voor stabiliteit en balans. En je handen of voeten zullen hierdoor ook niet wegglijden! Maar hoe weet je nou zeker of je wel de juiste koopt? En waar moet je op letten bij het aanschaffen van een…

Verder lezen

Hormoonyoga, een nieuwe trend of the real deal?

Ja, hormoonyoga is een ding. En nee, het is niet alleen voor vrouwen in de overgang. Hormonen weer in balans krijgen met yoga, dit is wat je moet weten: We leven in 2021 en het durven uitspreken over vrouwelijke hormonen wordt steeds met een trending topic. Maar wat is hormoonyoga nou eigenlijk en wat doet…

Verder lezen

Yoga en krachttraining, gaat dat samen?

Barbell die op de grond ligt met gewichtschijven er naast van iemand die krachttraining aan het doen is

Yoga en krachttraining, misschien niet de voor de meest hand liggende combinatie, maar toch kunnen deze twee elkaar perfect aanvullen! Daar waar je bij yoga juist jezelf soepel en flexibel maakt, herstelt en rust pakt, is dit bij krachttraining het tegenovergestelde. Hard trainen en doorgaan tot je niet meer kunt. Laat die combinatie nou juist…

Verder lezen

Waarom is yoga zo populair?

De reden dat yoga populair is komt doordat meer mensen te maken krijgen met symptomen van stress, slaapproblemen, overprikkeling, concentratie problemen en burn-outs. Beoefening van deze sport biedt diverse positieve effecten voor de gezondheid, na het lezen van deze yogablog kom je erachter of yoga iets voor jou is.    Yoga is een ontzettend populaire sport die door…

Verder lezen

Yoga, zorgt dat voor innerlijke rust?

De motivatie vinden om thuis aan yoga te doen kan soms lastig zijn. Door werk, studie of een hectische tijd in je leven blijft het soms lastig en moeilijke, Waar haal je bijvoorbeeld inspiratie vandaan voor je persoonlijke groei, terwijl er minder fysieke yogalessen of lezingen zijn? Het helpt juist, in deze tijd, jouw innerlijke…

Verder lezen

De 5 beste ‘yoga’ documentaires op Netflix

Er zijn enorm veel documentaires of films over yoga, wellbeing of mindfulness te vinden. Niet allemaal even opbeurend. Wel allemaal waanzinnig interessant om te bekijken. Welke vonden wij het beste? En welke docu’s kan je nu bekijken op Netflix. Hierbij onze duit in het zakje voor de 5 beste docu’s die wij het waard vinden…

Verder lezen

Alles wat je moet weten als je begint met yoga

Als beginnende yogi heb je vaak nog veel vragen. In dit artikel gaan we verschillende zaken met betrekking tot Yoga behandelen. Zo zal er worden uitgelegd wat Yoga nou eigenlijk precies is en welke verschillende yogastijlen er zijn. Ook zullen we 8 leuke voordelen van Yoga uitlichten wat je antwoordt geeft op de vraag: Welk…

Verder lezen

De beste manier om je Relax Yoga Leggings te wassen

Het beste was je de Relax Yoga Leggings binnenstebuiten in een waszak op 30 graden in de wasmachine. Gebruik geen wasverzachters want deze tasten de stretch en zachtheid van de stof aan. Het liefste hang je je legging te drogen ipv in de droogtrommel. In dit blog geven we tips en tricks hoe je het…

Verder lezen