Met deze 9 fitness tips voor vrouwen behaal jij échte resultaten!

De tijd dat voornamelijk mannen aan fitness en krachttraining deden is passé. Neem maar eens een kijkje in een willekeurige sportschool. Fitness voor vrouwen wordt steeds populairder! Een zeer goede ontwikkeling, zo vinden wij. Wil jij als vrouw starten met fitness of misschien jouw bestaande practice to the next level tillen? Lees dan vooral onze onderstaande fitness…

Ontdek meer

Wat zijn de voordelen van een Relax yoga beha?

Weet je waarom het belangrijk is dat je de juiste beha draagt voor yoga en andere fysieke sporten? Het materiaal van een normale beha is niet bedoeld voor zweet en daarnaast biedt een standaard beha niet altijd de juiste ondersteuning. Als je graag yoga beoefent, kijk eens naar de Relax yoga beha. Het materiaal van…

Ontdek meer

Wat doe je op een yoga retreat?

Retreat huis in natuur

Ontkomen aan de dagelijkse drukte, verplichtingen, zorgen, etc. Tijd om even te kunnen opladen, je terug te trekken en inzichten te krijgen in wie jij als persoon bent. Inderdaad! We gaan het hebben over een yoga retreat. Een yoga retreat helpt je om bewust in het leven te staan en te leren luisteren naar je…

Ontdek meer

Voordelen van zwangerschapsyoga

zwangere vrouw in yoga houding

Tijdens een zwangerschap gieren de hormonen door je lijf. De vraag van vele dames luidt; Hoe kan ik deze hormonen de baas worden? Het is zeker de moeite waard om hier de welverdiende aandacht aan te besteden, voor zowel jou zelf als de baby in jouw buik. Zwangerschapsyoga kan je hier bij helpen. Hoe helpt…

Ontdek meer

Hoe kies je de juiste yoga mat?

Vrouw met een yoga mat onder haar arm

Het hebben van een fijne yoga mat is een echte must. Wanneer je aan yoga doet zorgt het voor stabiliteit en balans. En je handen of voeten zullen hierdoor ook niet wegglijden! Maar hoe weet je nou zeker of je wel de juiste koopt? En waar moet je op letten bij het aanschaffen van een…

Ontdek meer

Hormoonyoga, een nieuwe trend of the real deal?

Ja, hormoonyoga is een ding. En nee, het is niet alleen voor vrouwen in de overgang. Hormonen weer in balans krijgen met yoga, dit is wat je moet weten: We leven in 2021 en het durven uitspreken over vrouwelijke hormonen wordt steeds met een trending topic. Maar wat is hormoonyoga nou eigenlijk en wat doet…

Ontdek meer

Yoga en krachttraining, gaat dat samen?

Barbell die op de grond ligt met gewichtschijven er naast van iemand die krachttraining aan het doen is

Yoga en krachttraining, misschien niet de voor de meest hand liggende combinatie, maar toch kunnen deze twee elkaar perfect aanvullen! Daar waar je bij yoga juist jezelf soepel en flexibel maakt, herstelt en rust pakt, is dit bij krachttraining het tegenovergestelde. Hard trainen en doorgaan tot je niet meer kunt. Laat die combinatie nou juist…

Ontdek meer

Waarom is yoga zo populair?

De reden dat yoga populair is komt doordat meer mensen te maken krijgen met symptomen van stress, slaapproblemen, overprikkeling, concentratie problemen en burn-outs. Beoefening van deze sport biedt diverse positieve effecten voor de gezondheid, na het lezen van deze yogablog kom je erachter of yoga iets voor jou is.    Yoga is een ontzettend populaire sport die door…

Ontdek meer

Yoga, zorgt dat voor innerlijke rust?

De motivatie vinden om thuis aan yoga te doen kan soms lastig zijn. Door werk, studie of een hectische tijd in je leven blijft het soms lastig en moeilijke, Waar haal je bijvoorbeeld inspiratie vandaan voor je persoonlijke groei, terwijl er minder fysieke yogalessen of lezingen zijn? Het helpt juist, in deze tijd, jouw innerlijke…

Ontdek meer

De 5 beste ‘yoga’ documentaires op Netflix

Er zijn enorm veel documentaires of films over yoga, wellbeing of mindfulness te vinden. Niet allemaal even opbeurend. Wel allemaal waanzinnig interessant om te bekijken. Welke vonden wij het beste? En welke docu’s kan je nu bekijken op Netflix. Hierbij onze duit in het zakje voor de 5 beste docu’s die wij het waard vinden…

Ontdek meer