Als je nog niet bekend bent met Yin Yoga, is het de moeite waard om te leren wat het is en waarom het zo goed en populair is. In tegenstelling tot de meer dynamische en fysiek uitdagende vormen van yoga, zoals Hatha of Ashtanga, richt Yin Yoga zich voornamelijk op het ontspannen en stretchen van…
Er zijn verschillende manieren om je yogabeoefening te gebruiken om kracht op te bouwen. In dit blog leggen we uit hoe je snel sterker kan worden door yogaoefeningen te doen. Neem meer staande houdingen op: Staande houdingen, zoals Warrior II (Virabhadrasana II) en Triangle Pose (Trikonasana), kunnen helpen om kracht op te bouwen in de…
Welkom bij onze blog over Yoga voor meer energie! Yoga is een eeuwenoude praktijk die de geest en het lichaam verbindt, en die ons helpt om ons op ons best te voelen. Als je op zoek bent naar manieren om meer energie te krijgen, dan ben je hier aan het juiste adres. Als je al…
Er zijn veel verschillende soorten yoga, en elk heeft zijn eigen unieke focus en technieken. Hier zijn een paar voorbeelden: Hatha yoga is een algemene term die verwijst naar elk type yoga dat fysieke houdingen aanleert. Het is een goede vorm van yoga voor beginners omdat het langzaam en zacht is. Vinyasa yoga is een…
Weet je waarom het belangrijk is dat je de juiste beha draagt voor yoga en andere fysieke sporten? Het materiaal van een normale beha is niet bedoeld voor zweet en daarnaast biedt een standaard beha niet altijd de juiste ondersteuning. Als je graag yoga beoefent, kijk eens naar de Relax yoga beha. Het materiaal van…
Ontkomen aan de dagelijkse drukte, verplichtingen, zorgen, etc. Tijd om even te kunnen opladen, je terug te trekken en inzichten te krijgen in wie jij als persoon bent. Inderdaad! We gaan het hebben over een yoga retreat. Een yoga retreat helpt je om bewust in het leven te staan en te leren luisteren naar je…
Tijdens een zwangerschap gieren de hormonen door je lijf. De vraag van vele dames luidt; Hoe kan ik deze hormonen de baas worden? Het is zeker de moeite waard om hier de welverdiende aandacht aan te besteden, voor zowel jou zelf als de baby in jouw buik. Zwangerschapsyoga kan je hier bij helpen. De 10…
Het hebben van een fijne yoga mat is een echte must. Wanneer je aan yoga doet zorgt het voor stabiliteit en balans. En je handen of voeten zullen hierdoor ook niet wegglijden! Maar hoe weet je nou zeker of je wel de juiste koopt? En waar moet je op letten bij het aanschaffen van een…
Ja, hormoonyoga is een ding. En nee, het is niet alleen voor vrouwen in de overgang. Hormonen weer in balans krijgen met yoga, dit is wat je moet weten: We leven in 2021 en het durven uitspreken over vrouwelijke hormonen wordt steeds met een trending topic. Maar wat is hormoonyoga nou eigenlijk en wat doet…
Yoga en krachttraining, misschien niet de voor de meest hand liggende combinatie, maar toch kunnen deze twee elkaar perfect aanvullen! Daar waar je bij yoga juist jezelf soepel en flexibel maakt, herstelt en rust pakt, is dit bij krachttraining het tegenovergestelde. Hard trainen en doorgaan tot je niet meer kunt. Laat die combinatie nou juist…
