Het hebben van een ontspannen levensstijl kan een uitdaging zijn, vooral in de huidige tijd met al onze dagelijkse verplichtingen en verantwoordelijkheden. Maar wat als we je vertelden dat het hebben van een actief leven een belangrijke sleutel is tot het behouden van een ontspannen gemoedstoestand? Bij Relax geloven we dat beweging en ontspanning hand…
Er zijn verschillende manieren om je yogabeoefening te gebruiken om kracht op te bouwen. In dit blog leggen we uit hoe je snel sterker kan worden door yogaoefeningen te doen. Neem meer staande houdingen op: Staande houdingen, zoals Warrior II (Virabhadrasana II) en Triangle Pose (Trikonasana), kunnen helpen om kracht op te bouwen in de…
Hier zijn de 10 beste oefeningen om weer snel fit te zijn.1. Hardlopen of joggen – een geweldige cardiovasculaire oefening die kan helpen uw uithoudingsvermogen te verbeteren en uw metabolisme te stimuleren. 2. Zwemmen – een uitstekende training van het hele lichaam die helpt de cardiovasculaire conditie te verbeteren en spierkracht op te bouwen. 3.…
De tijd dat voornamelijk mannen aan fitness en krachttraining deden is passé. Neem maar eens een kijkje in een willekeurige sportschool. Fitness voor vrouwen wordt steeds populairder! Een zeer goede ontwikkeling, zo vinden wij. Wil jij als vrouw starten met fitness of misschien jouw bestaande practice to the next level tillen? Lees dan vooral onze onderstaande fitness…
